O Dr. João Guilherme Grassi, especialista em reprodução humana, destaca a importância de hábitos saudáveis para a fertilidade. Alimentação equilibrada, exercícios físicos, sono adequado e controle do estresse contribuem para a saúde reprodutiva e aumentam as chances de concepção.

Como os hábitos saudáveis influenciam a fertilidade

A dieta mediterrânea melhora a qualidade dos óvulos e espermatozoides, enquanto a prática regular de exercícios físicos ajuda a equilibrar os hormônios.

Evitar álcool, tabagismo e reduzir o estresse são medidas essenciais para casais que desejam engravidar.

Quando procurar orientação médica

Se a gravidez não ocorrer:

• após seis meses de tentativas para mulheres acima de 35 anos; ou
  
• após um ano para mulheres mais jovens
  
  

É recomendado buscar avaliação médica, para investigar causas e indicar tratamentos adequados.

Reportagem completa

Clique abaixo e confira a reportagem realizada com o Dr. João Guilherme Grassi, especialista em reprodução humana, para a programação do Giro da Notícia.
Reportagem: Pedro Vedoia

Fontes

https://rdlider.com.br/2025/03/14/estilo-de-vida-saudavel-pode-aumentar-as-chances-de-gravidez/

https://radioplanetario.com/blog/2025/03/14/estilo-de-vida-saudavel-pode-aumentar-as-chances-de-gr